Amanda w wieku 41 lat zgłosiła się do mnie, ponieważ zmagała się z nadwagą w okolicach połowy ciała, bólami głowy, niewyjaśnionym zmęczeniem i objawami PMS. Przez 18 miesięcy ściśle przestrzegała planu zdrowego odżywiania i ćwiczeń, ale jej waga rosła, podobnie jak liczba i nasilenie objawów.

Wyniki kwestionariusza zdrowotnego

Analiza jej 5-stronicowego kwestionariusza wykazała, co następuje:

1. Poważna przerwa w śnie przez ponad 18 miesięcy z powodu młodej rodziny
2. Dieta uboga w niezbędne składniki odżywcze wspomagające energię i utratę wagi
3. Brak zajęć regenerujących (czas dla siebie!)

Dalsza analiza stylu życia Amandy i objawów, które obejmowały wahania nastroju, zaparcia i wzdęcia, bóle i sztywność stawów, doprowadziła mnie do podejrzenia zaburzeń osi podwzgórze-przysadka-nadnercza(oś HPA), powszechnie określanej jako

• Trawienie
• Seksualność
• Magazynowanie, wydatkowanie energii i waga
• Układ odpornościowy
• Nastrój i emocje

Długotrwała nadmierna aktywacja osi HPA może mieć głęboki wpływ na nasze zdrowie, a powrót do homeostazy organizmu po stresie wymaga podjęcia odpowiednich działań. W przypadku Amandy główną przyczyną dysfunkcji HPA był długotrwały brak snu, ale inne przyczyny leżące u jej podłoża to zaburzenia regulacji poziomu cukru we krwi, przewlekły stan zapalny i zaburzenia emocjonalne/stres emocjonalny.

Zalecenia wstępne

Podczas wstępnej konsultacji zaleciłam wprowadzenie pewnych zmian w diecie, które miały na celu zwiększenie energii, pobudzenie metabolizmu i zrównoważenie poziomu cukru we krwi. Obejmowały one spożywanie większej ilości białka, niezbędnych tłuszczów, zwłaszcza jednonienasyconych, warzyw równoważących gospodarkę hormonalną, a także wspomaganie wzrostu poziomu kwasu żołądkowego (który obniża się pod wpływem stresu, pogarszając trawienie i wchłanianie składników odżywczych).

Zaleciłem również wykonanie Kompleksowego Testu Stresu Nadnerczy w ramach medycyny funkcjonalnej. Jest to test śliny, który można wykonać w domu i który zapewnia nieoceniony wgląd w poziom 3 kluczowych hormonów: kortyzolu, DHEA i SIgA, i który wskazywałby, na jakim etapie dysfunkcji osi HPA znajduje się Amanda, a mianowicie na wczesnym (alarm), średnim (odporność) lub późnym (wyczerpanie), co pomogłoby określić protokół, który zastosowałbym w celu jej powrotu do zdrowia.

Wyniki i dalsze zalecenia

Wyniki testu wykazały, że Amanda znajdowała się w stadium Oporu osłabionej osi HPA, w którym jej poziom kortyzolu w ciągu dnia przypominał kolejkę górską (zamiast stopniowego spadku od najwyższego poziomu rano, stopniowo obniżającego się w ciągu dnia, aż do najniższego poziomu wieczorem).

Na tym etapie aktywacji układu HPA dochodzi do odkładania się tłuszczu w okolicy środka ciała i wpływu na wszystkie układy organizmu, a mianowicie układ endokrynny (hormonalny), neurologiczny, mięśniowo-szkieletowy, jelitowy i odpornościowy, co objawia się różnymi symptomami w zależności od stopnia dysfunkcji. Po zidentyfikowaniu podstawowej przyczyny objawów Amandy przy zastosowaniu podejścia Medycyny Funkcjonalnej możliwe było opracowanie bardziej ukierunkowanego szczegółowego Programu Optymalizacji Zdrowia, który obejmował:

Koncentrując się na pokarmach korzystnych dla zdrowia nadnerczy, takich jak indyk i inne chude mięso, dziko łowione ryby, takie jak łosoś czy sardynki, zielenina liściasta, np. szpinak, jarmuż, brokuły i pestki dyni, zapewniając regularne przebywanie na świeżym powietrzu, a także czas na łagodne ćwiczenia i regenerację, relaks i spokój, co czasami jest najtrudniejsze ze wszystkich, ponieważ musi być wpisane w harmonogram naszego coraz bardziej szalonego życia.

Krótkoterminowa suplementacja w celu przywrócenia równowagi poziomu kortyzolu i optymalizacji osi HPA obejmowała wszystkie ważne witaminy z grupy B wraz z trzema kluczowymi ziołami adaptogennymi: Rhodiolą, Ashwagandhą i żeń-szeniem, a także Macą, które wspomagają energię, nastrój, zmniejszają niepokój i poprawiają pożądanie seksualne.

Bardzo podobała mi się praca z Amandą nad przywróceniem zdrowia jej nadnerczy, co pozwoliło jej skupić się na głównym celu, jakim była utrata wagi. Stosowanie restrykcyjnej diety i intensywnych ćwiczeń bez wcześniejszej oceny stanu zdrowia, stylu życia i zrozumienia statusu hormonalnego może prowadzić do ciężkiej pracy bez oczekiwanych rezultatów.

Jeśli chciałabyś uzyskać dodatkowe wsparcie lub dowiedzieć się więcej o tym, jak mogę Ci pomóc, umów się na BEZPŁATNĄ rozmowę rozpoznawczą, korzystając z poniższego formularza.

Zamów BEZPŁATNĄ rozmowę rozpoznawczą

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą, zarezerwuj BEZPŁATNĄ rozmowę wstępną, korzystając z poniższego formularza.

• Proszę zapisz mnie do swojego newslettera

• Przeczytałem i akceptuję politykę prywatności